MORNING ROUTINE

Aujourd'hui, je te partage ma "MORNING ROUTINE" !

C'est un enchaînement de positions de yoga et d'étirements qui me permettent de détendre et assouplir les zones problématiques ! Dans mon cas, c'est la chaîne postérieure qui me fait défaut 😬

Cela me prend environ 10min tous les matins ! Je reste une minute dans chaque position en ajoutant des exercices de respiration car cela aide à la détente musculaire & mentale !

Est-ce que toi aussi tu as une morning routine ?

Ça m'intéresse, dis moi ce que tu fais en commentaire !

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