Faites une activité physique pour lutter contre le rhume : VRAI ou FAUX ?

Je ne vais pas vous faire attendre LA REPONSE EST .... Oui et non ! Et là vous vous dites tout cela pour ça. Mais attendez la suite, je m'explique.

OUI car : le sport permet de vous créer une immunité plus forte lorsque vous êtes non "sportif". De plus, le fait de transpirer, augmenter son rythme cardiaque et sa circulation va permettre d'éliminer les toxines présentes dans votre corps. Par conséquent, l'activité physique vous permet de lutter contre le rhume

NON car : si vous faites une activité dite de "force", à contrario le système immunitaire va être sollicité de façon très importante et de façon plus globale votre corps. De ce fait, votre corps ne pourra pas se régénérer de façon optimale et lutter contre un rhume.

Par conséquent, faites une activité physique d'endurance ou alors de "force" mais de façon modérée et contrôlée. N'hésitez pas à demander conseil auprès de professionnels de la santé tels que les coachs, kinés, médecins, etc.

DEVENEZ LA MEILLEURE VERSION DE VOUS MÊME.

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