𝔻é𝕔𝕠𝕟𝕗𝕚𝕟𝕖𝕞𝕖𝕟𝕥 : 𝕃𝕖𝕤 𝟟 𝕔𝕠𝕟𝕤𝕖𝕚𝕝𝕤 𝕡𝕠𝕦𝕣 𝕦𝕟 𝕣𝕖𝕥𝕠𝕦𝕣 𝕖𝕟 𝕤𝕒𝕝𝕝𝕖 !

C'est la réouverture; tu as la possibilité de t'entraîner de nouveau en salle 💪🏼😁 Mais attention, deux mois c'est long, c'est pour cela que je te donne 7 conseils pour un retour en force 🏋🏻‍♀️🏋🏾

1- bien s'échauffer

2- reprise en douceur

3- réhabituer son corps à l'effort

4- ne pas s'entraîner tous les jours

5- un peu de cardio ne te fera pas de mal

6- manger "sainement" pour te booster

7- zen attitude 🧘🏼‍♀️🧘🏽‍♂️ Glisse les photos pour en voir plus ! 😏

Si tu as des questions ou autre, n'hésite pas 😁

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Stay connected, the best is coming 👊🏼💪🏼 .

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